본문 바로가기
반응형

분류 전체보기451

미세먼지와 꽃가루 많은 봄철, 실내 공기 정화하는 스마트한 환기법 따뜻한 바람과 함께 봄이 찾아오면 창문을 활짝 열고 싶지만, 미세먼지와 꽃가루가 그 마음을 막아버립니다. 그렇다고 창문을 꼭 닫고 살 수는 없죠. 환기를 제대로 하지 않으면 실내 공기는 오히려 바깥보다 더 오염될 수 있습니다. 그렇다면 이런 계절에 어떻게 하면 현명하게 환기할 수 있을까요?봄철 실내공기, 왜 환기가 필요할까? 실내 공기 오염의 원인은 생각보다 다양합니다. 요리할 때 발생하는 미세먼지, 인체에서 배출되는 이산화탄소, 가구나 벽지에서 나오는 휘발성 유기화합물(VOCs) 등은 모두 건강에 악영향을 줄 수 있습니다.특히 실내에서만 생활할수록 두통, 피로감, 집중력 저하 등의 증상이 생기기 쉬운데요, 이는 실내 공기 질 저하와 밀접한 관련이 있습니다. 그래서 '적절한 환기'는 선택이 아닌 필수입니.. 생활정보 2025. 5. 2.
갱년기는 끝이 아니라 전환점입니다 우리는 종종 갱년기를 "내리막길"처럼 여기지만, 사실은 속도를 잠시 줄이는 고속도로 휴게소와도 같은 시기입니다.마음과 몸이 다시 자기 리듬을 찾기 위한 시간인 거죠.이제부터는, 갱년기 이후를 더 활기차게 살아갈 수 있는 루틴을 소개할게요.갱년기 몸과 마음의 에너지를 되찾는 일상 루틴1. 아침 루틴: 내 하루의 방향을 정하는 시간 “하루의 첫 30분, 나만을 위한 시간으로”일어나자마자 스마트폰 대신 창문 열기 🌤️따뜻한 물 한 잔 + 스트레칭간단한 아침일기 (오늘 나에게 하고 싶은 말 한 줄)→ 감정은 아침에 방향이 잡히면 하루 종일 덜 흔들려요.2. 규칙적인 운동: 활력의 기반 만들기“내가 할 수 있는 만큼, 꾸준히”주 3~4회, 20~30분이면 충분해요.요가, 필라테스, 파워워킹, 라인댄스…취향 맞는.. 생활정보 2025. 5. 2.
보라카이 가족여행으로 가기 좋은 숙소 '헤난 라군 리조트' 찐후기 하얀 모래 해변, 투명한 바다, 감성 넘치는 리조트까지. 아이들과 함께 떠나는 보라카이 여행, 과연 어떨까요? 이번엔 저희 가족이 직접 다녀온 보라카이 헤난 라군 리조트여행 후기를 공유해 봅니다.보라카이, 왜 가족 여행지로 딱일까?보라카이는 필리핀의 작은 섬이지만, 여행 마니아들 사이에서는 이미 ‘가봐야 할 버킷리스트 여행지’로 꼽히는 곳입니다.특히 가족 단위 여행자들에게는 이곳이 최고의 선택이 될 수 있어요. 이유는 간단합니다.끝없이 펼쳐진 화이트 비치의 맑고 고운 모래성인과 아이 모두 즐길 수 있는 해양 액티비티가족이 함께 묵을 수 있는 넓은 숙소그리고 무엇보다… 한국에서 직항으로 편하게 갈 수 있다는 점! 헤난 라군 리조트에서의 6박 7일수많은 숙소 중 저희가 선택한 곳은 헤난 라군 리조트(Hena.. 놀러다니기 2025. 5. 2.
2025 청년내일저축계좌 신규 모집 시작! 지금이 기회입니다 2025년 5월 2일부터 21일까지, 저소득 청년들의 자산 형성을 지원하는 청년내일저축계좌의 신규 가입자 모집이 시작되었습니다.정부의 지원을 받아 안정적인 미래를 준비할 수 있는 이번 기회를 놓치지 마세요!청년내일저축계좌란?청년내일저축계좌는 일하는 저소득층 청년들이 꾸준한 저축을 통해 자산을 형성할 수 있도록 정부가 지원하는 제도입니다.매월 일정 금액을 저축하면, 정부가 추가로 지원금을 적립해 주어 3년 후 목돈을 마련할 수 있습니다.2025년 주요 변경 사항가입 대상 확대: 근로·사업소득 기준 상한이 월 230만 원에서 250만 원으로 상향 조정되었습니다.온라인 계좌 관리 기능 도입: 적립 중지 및 만기 해지 신청 등이 온라인으로 가능해졌습니다.금융 교육 제공: 만기 해지 예정자에게 맞춤형 금융 교육 .. 생활정보 2025. 5. 2.
2025년 어린이날, 대구 & 근교에서 아이와 함께하는 특별한 하루 다가오는 5월 5일 어린이날, 아이와 함께 어디로 떠나볼까 고민 중이신가요? 대구와 근교에서는 어린이날을 맞아 다채로운 행사와 체험 프로그램이 준비되어 있습니다. 아이의 호기심을 자극하고 가족 모두가 즐길 수 있는 장소들을 소개해드릴게요.대구에서 즐기는 어린이날 행사1. 대구어린이세상 - 공룡 애니멀쇼 & 체험 부스일시: 5월 5일(월) 10:00~15:00장소: 대구 수성구 동대구로 176주요 프로그램공룡 애니멀쇼 시즌 1 & 2버블쇼, 벌룬쇼 등 야외 공연체험 부스 및 콘텐츠 전시꿈누리관 체험관 무료입장2. 국립대구박물관 - 문화축제 & 체험 프로그램일시: 5월 3일(토) ~ 5월 6일(화) 10:00~17:00장소: 대구 수성구 청호로 321주요 프로그램야외 마술공연, 클래식 버스킹 공연종이 지게.. 놀러다니기 2025. 5. 1.
집안 냄새, 대체 어디서 나는 걸까? 원인과 해결책 총정리! 누구나 한 번쯤 퇴근 후 또는 외출하고 돌아왔을 때, 집 안에서 불쾌한 냄새가 퍼지는 경험을 해본 적 있을 거예요. 평소에는 못 느끼다가 외출 후 문을 열었을 때 코를 찌르는 그 냄새… 대체 어디서 나는 걸까요?냄새의 주요 발생 원인1. 음식물 쓰레기, 싱크대 배수구조리 후 남은 음식 찌꺼기나 음식물 쓰레기가 제때 처리되지 않으면, 발효되거나 곰팡이가 생기면서 강한 악취를 유발해요. 특히 배수구는 보이지 않는 곳에서 세균이 자라나기 쉬운 곳이죠. 동선을 줄이자고 주방에 두고 사용하시는 분들이 있으신데요 뚜껑 없이 열어두거나 때를 놓쳐 오랜 시간 동안 집안에 두게 되면 냄새가 빠르게 퍼지게 되죠. 시간이 지날수록 부패하면서 냄새는 심해지고 주변에 곰팡이나 벌레가 생길 수 있어요.2. 욕실 배수구 및 곰팡이.. 생활정보 2025. 5. 1.
갱년기에는 음식이 왜 중요할까? 갱년기는 말 그대로 '전환기'입니다.호르몬이 크게 변하면서, 몸의 기능도 새롭게 조율되죠.이때 먹는 음식은 단순한 '끼니'가 아니라,내 몸의 리듬과 감정, 그리고 건강 상태를 좌우하는 에너지의 원천이 됩니다.갱년기에 먹으면 좋은 음식 vs 피해야 할 음식갱년기에 좋은 음식 리스트1. 두부, 콩, 검은콩 등 '이소플라본' 식품- 이소플라본은 식물성 에스트로겐으로,에스트로겐이 감소한 여성 호르몬 균형을 자연스럽게 도와줍니다.- 폐경기 후 뼈 건강, 피부 탄력에도 효과적!▶ 하루에 한 번, 두유나 검은콩밥 추천!2. 브로콜리, 시금치, 케일 같은 녹색 채소- 칼슘과 철분이 풍부해 골다공증 예방에 도움- 브로콜리 속 인돌-3-카비놀은 여성호르몬 대사에 긍정적TIP: 기름에 살짝 볶아 흡수율을 높이면 효과 배가!.. 생활정보 2025. 5. 1.
5월 1일 행운퀴즈 오늘의 토스뱅크 퀴즈~문제 : 셀퓨전씨 레이저 UV 썬을 지금 올리브영에서 구매하면 ㅇ주 체험키트를 드려요힌트 : 9이하의 숫자정답 : 2오늘의 퀴즈 끝~ 앱테크 2025. 5. 1.
신상과자 메론킥 솔직리뷰 바나나킥 동생, 근데 얜 좀 신박하다? 신상 과자 덕후라면 주목! 농심에서 출시한 ‘메론킥’, 과연 먹을만한가?오늘은 농심에서 새로 나온 신상과자 '메론킥'을 리뷰해볼게요.신박한 신상과자 메론킥 바나나킥 동생이라 불러다오.‘바나나킥 동생’이라고 광고 중이길래, 바나나킥 좋아하는 저는 당연히 호기심 폭발!과연 그 명성을 이어갈 수 있을까요?개봉기: 열자마자 메론향이 ‘킥!’봉지를 뜯는 순간, “와... 메론이야 과자야?” 싶을 정도로 메론향이 확 올라옵니다.딱 먹어보기 전부터 메론과자라는 걸 아주 강하게 어필하는 향이에요.비주얼 실화냐? 약간 곰팡이 느낌... 처음 과자를 봤을 땐 솔직히 말해서,“이거... 좀 곰팡이 핀 거 아냐...?” 라는 생각이 들었어요.초록색 과자가 익숙치 않아서일 수도 있겠지만, 색감이 꽤 파격적입니다.근데 보다 보면.. 다양한리뷰세상 2025. 5. 1.
어린이날 어디로 갈까? 서울·부산·제주 렛츠런파크에서 특별한 하루 보내기 가정의 달 5월, 특히 어린이날이 있는 연휴는 가족끼리 어디론가 떠나고 싶어지는 마법 같은 시기죠. 놀이공원, 키즈카페도 좋지만, 조금 색다른 장소를 찾고 있다면 '렛츠런파크'를 추천드려요.말 경주만 하는 곳 아니냐고요? 요즘 렛츠런파크는 말보다 더 재미있는 콘텐츠가 가득하답니다!렛츠런파크? 어떤 곳인가요?렛츠런파크는 한국마사회가 운영하는 복합 문화 공간으로, 단순한 경마장이 아닌 가족 체험형 테마파크로 거듭났어요. 서울, 부산, 제주 세 곳 모두 지역의 특색을 살려 꾸며져 있고, 아이들과 함께 체험하고 놀 수 있는 다양한 프로그램들이 준비되어 있답니다.서울 렛츠런파크 (과천)위치: 경기도 과천시 경마공원대로 107주요 프로그램: 포니 승마 체험, 동물 먹이 주기, 어린이 놀이터, 말 테마 전시관추천 포.. 놀러다니기 2025. 4. 30.
운전자라면 꼭 알아야 할 필수 자동차보험 운전대를 잡은 지 벌써 20년이 다 되어가네요. 자동차를 소유하고 도로를 달리기 시작하면서 느낀 건, 자동차보험은 선택이 아닌 필수라는 사실입니다.처음 보험을 가입할 때만 해도 익숙하던 전통 보험 상품이자 대형 회사 상품을 고민 없이 선택했었죠. 하지만 2년 전, 캐롯 퍼마일 자동차보험이라는 걸 알게 되면서 저의 보험 선택은 완전히 달라졌습니다. 캐롯 바로가기 탄 만큼 내는 자동차보험, 진짜 가능할까?기존 보험은 보험료를 일괄적으로 미리 납부하는 방식이었습니다. 물론 할부가 가능하긴 했지만, 그 자체로 부담이 컸죠.그러다 알게 된 게 바로 캐롯 보험. 이 보험은 말 그대로 '내가 운전한 만큼만 보험료를 후불로 내는 방식'입니다. 초기에 기본료만 내고, 이후에 운행 거리에.. 생활정보 2025. 4. 30.
갱년기 우울증, 이렇게 극복해보세요 갱년기 우울감은 단순히 "마음이 약해서" 생기는 게 아닙니다.몸의 변화가 감정을 흔들고, 삶의 구조가 흔들리며 정서가 방황하는 시기이기도 하죠.이럴수록 가장 중요한 건, 내 마음을 정죄하거나 회피하지 않고 돌보는 일입니다.지금부터 소개하는 5단계는 어렵지 않지만, 꾸준히 실천하면 분명한 변화를 만들어냅니다.감정은 사라지지 않아요. 표현되지 않을 뿐이죠.갱년기 우울증 극복하기1. 내 감정을 이름 붙여주기하루에 단 3분, 지금 느끼는 감정을 말로 표현해 보세요."우울하다" → "불안하다" → "외롭다" → "쓸쓸하다"처럼 세분화된 감정어를 찾아보는 것이 핵심입니다.추천 방법:스마트폰 메모장에 감정일기 쓰기("오늘 나의 기분은 ○○였다. 그 이유는 ○○ 때문이다.") 감정에 '이름'이 붙으면, 더 이상 정체불.. 생활정보 2025. 4. 30.
베이킹소다 X 과탄산소다 환상의 콤비 활용법 공개 청소할 때 "이건 따로 써야지"라고 생각하셨다면 이 글을 보세요!베이킹소다와 과탄산소다, 따로도 잘하지만 같이 쓰면 시너지 폭발!오늘은 이 두 만능 천연 청소 아이템을 '콤비 플레이'로 활용하는 실전 팁을 공유할게요.환경도 생각하고, 청소도 더 효율적으로 할 수 있어요.베이킹소다 X 과탄산소다 왜 둘을 같이 쓰는 거지?기능베이킹소다과탄산소다주요 역할세정 + 탈취살균 + 표백 + 찌든 때 제거시너지 효과세척력 Up / 냄새 제거 효과 Up / 표면 손상 Down콤비 활용법1. 싱크대 배수구 청소배수구에 베이킹소다 2스푼 투입바로 과탄산소다 1스푼 추가뜨거운 물 1컵 붓기10분 방치 후 물로 헹구기치익~ 거품 반응으로 찌든 때 + 냄새 한 방에 해결!2. 욕실 타일 줄눈 살균 세척줄눈에 베이킹소다를 뿌린 뒤.. 생활정보 2025. 4. 29.
고령 소비자 핸드폰 서비스 피해, 왜 이렇게 많을까? 65세 이상 고령소비자의 이동전화서비스 피해가 매년 상위 1~2위를 차지한다는 사실, 알고 계셨나요?이 글에서는 고령층이 이동통신 서비스 이용 중 겪는 피해의 원인과 그에 대한 현실적인 해결책까지 알아보도록 하겠습니다.왜 고령층은 이동전화서비스에 자주 피해를 입을까?1. 복잡한 요금제와 서비스 구조요즘 통신사 요금제, 정말 복잡하죠.무제한 요금제, 결합할인, 데이터쉐어링, 부가서비스 등 각종 옵션이 존재하는데, 이는 젊은 세대에게도 어렵습니다.고령층은 이러한 구조를 제대로 이해하지 못한 채 과도한 요금제에 가입하거나 필요 없는 부가서비스까지 덤으로 계약하는 경우가 많습니다.2. 불완전 판매 및 과도한 마케팅다 그런 건 아니지만 일부 대리점에서는 "이게 더 싸다", "이게 요즘 제일 인기"라는 말로 무리하.. 생활정보 2025. 4. 29.
흑백요리사 권성준 쉐프와 함께하는 국민은행 봄♥미식회 이벤트! 따뜻한 한 끼를 경험하세요 봄이 오면 설레는 건 꽃뿐만이 아닙니다.올해 봄, 미식가들의 마음을 단숨에 사로잡을 특별한 이벤트가 열렸습니다.흑백요리사 우승자 권성준 셰프가 국민은행과 손잡고 봄을 맞이한 특별한 미식 이벤트를 엽니다."봄♥미식회, 따뜻한 한 끼를 함께 할 食구를 찾습니다" 이벤트는 흔치 않은 기회로, 권성준 셰프의 요리를 직접 맛볼 수 있는 소중한 순간이 될 것입니다.국민은행 봄 미식회를 통해 특별한 한 끼를 함께하고 싶은 분들은 지금 바로 신청하세요! 봄 미식회 응모 바로가기 흑백요리사 권성준 쉐프, 직접 만날 기회! 권성준 쉐프는 흑백요리사에서 인상 깊은 요리 실력과 따뜻한 감성으로 우승을 차지한 스타 셰프입니다.그런 그의 요리를 실제 식탁에서 경험할 수 있는 기회는 매우 드뭅니다.이번 국민은행.. 생활정보 2025. 4. 29.
4월 29일 화요일 토스뱅크 오늘의 토스뱅크 퀴즈~KB국민은행에서 하는 이벤트로 유명한 쉐프님의 음식을 맛볼 수 있는 기회네요.봄 미식회 초청이벤트흑백요리사에서 우승을 거머 쥔 권성준 셰프님의 요리를 맛볼 수 있는 정말 귀한 이벤트네요.저도 얼른 퀴즈 풀로 응모하려 가 보려구요. 문제 : 스타뱅킹에서 미션 수행하면 ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ미식초대권에 응모할 수 있어요.힌트 : ㄴㅍㄹㅁㅍㅇ 정답 : 나폴리맛피아 나폴리맛피아 미식 초대권 응모하는 방법 오늘의 퀴즈 끝~ 생활정보 2025. 4. 29.
카카오뱅크 여신거래안심차단으로 내 금융정보 지키자 SKT 사용자필독 최근 SK텔레콤 해킹 사건으로 수백만 명의 개인정보가 무더기로 유출되었습니다. 이로 인해 가장 우려되는 것은 바로 "내 이름으로 모르는 대출"이나 "모르는 카드 발급" 같은 피해입니다. '나만 괜찮겠지' 생각하는 사이, 여러분의 이름으로 누군가 거액의 대출을 받아간다면? 생각만 해도 끔찍하죠.일단 유심 교체와 유심보호 서비스 신청을 해 놓았지만 유심 교체 전에 피해가 생긴다면 그건 본인 몫이라 하니...이런 위험을 선제적으로 막는 방법이 있습니다. 바로 카카오뱅크 여신거래안심차단 서비스입니다. PASS앱 명의도용방지서비스 카카오뱅크 여신거래안심차단 서비스란?간단하게 설명하자면 내가 원하지 않는 대출이나 신용카드 신규 거래를 미리 차단하는 서비스입니다. 이 두 가지 거래를 본인 의.. 생활정보 2025. 4. 29.
갱년기 체중 증가 복부비만 관리법 "예전엔 조금만 조심해도 빠졌는데,요즘은 물만 마셔도 찌는 것 같아요..."많은 중년 여성들이 갱년기에 들어서면서 느끼는 현실입니다.운동을 해도, 식단을 조절해도 쉽게 빠지지 않는 복부비만.이게 바로 갱년기의 대표적인 "숨은 복병"입니다.갱년기에 체중이 늘어나는 진짜 이유에스트로겐 감소 → 체지방 재배치에스트로겐이 줄면 지방이 허벅지·엉덩이보다 복부에 더 쌓입니다.기초대사량 저하나이가 들면서 몸의 기본 에너지 소모량이 줄어듭니다.쉽게 말해, 예전보다 "덜 먹어도 더 찌는" 몸이 됩니다.운동량 감소관절통, 근육통 등으로 활동량이 자연스럽게 줄어듭니다.스트레스성 폭식감정기복이 심해지면서 음식으로 스트레스를 풀게 되죠.요약"호르몬 변화 + 대사량 감소 + 생활습관 변화 = 갱년기 뱃살 폭탄!"갱년기 체중 증가.. 생활정보 2025. 4. 29.
SKT T world 유심 무료 보호서비스 신청방법 로밍해지하기 ​앞의 포스팅에 연결하여 유심 무료 보호서비스 신청방법에 대해서 상세히 알아보겠습니다.차근차근 따라 하며 쉽게 할 수 있어요. SK텔레콤은 이번 해킹사건으로 고객들의 안전을 위해 무료 유심 보호 서비스를 제공하고 있습니다. 이 글에서는 해당 서비스의 가입 절차와 유의사항을 상세히 안내해 드리겠습니다. 무료 유심 교체하러가기 유심 보호 서비스란?유심 보호 서비스는 타인이 고객의 유심 정보를 복제하거나 탈취하여 다른 기기에서 통신 서비스를 이용하는 것을 차단하는 무료 보안 서비스입니다. 이를 통해 통신 사기 및 개인정보 유출을 예방할 수 있습니다.​ T월드 바로가기 주요 기능유심 복제 및 탈취 차단무단 기기 변경 자동 차단서비스 이용 요금 전액 무료번호 변경, 유심.. 생활정보 2025. 4. 28.
SK 텔레콤 T월드 유심 무료 교체 신청방법 ​최근 발생한 SK텔레콤의 해킹 사건으로 인해 많은 이용자들이 개인정보 보호에 대한 우려를 표하고 있습니다. 이에 따라 SK텔레콤은 고객들의 안전을 위해 무료 유심 교체와 무료 유심 보호 서비스를 제공하고 있습니다.현재 유심 수급이 원활하게 되지 않아서 예약제를 시행 중인데요, 오늘은 상세히 알려드릴 거라 먼저 무상 유심 교체 예약 안내 먼저 해드리겠습니다.​ 무료 유심 서비스 신청하러 가기 무상 유심 교체 예약 방법SK텔레콤은 해킹 사건에 대한 조치로 2025년 4월 28일부터 모든 고객을 대상으로 유심 무료 교체 서비스를 시행 중입니다.대상 고객은 2025년 4월 18일 24시 기준으로 SK텔레콤 가입자로 1회 한정입니다. 일부 워치와 키즈폰은 제외대상입니다.만약 4월 .. 생활정보 2025. 4. 28.
728x90
반응형

티스토리툴바