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아침 공복에 따뜻한 물 한 잔, 몸이 보내는 신호들 아침을 깨우는 첫 모닝 루틴, 따뜻한 물 한 잔아침에 눈을 뜨고 가장 먼저 하는 일이 무엇인가요? 스마트폰 확인? 기지개? 하지만 진짜 건강한 하루를 시작하는 비결은 따뜻한 물 한 잔입니다. 이 단순한 습관이 몸속에서 어떤 변화를 일으키는지, 우리가 쉽게 지나쳤던 효과들을 하나씩 살펴보겠습니다.몸이 깨어나면서 보내는 5가지 신호1. 장이 기지개를 켠다 (소화 촉진)밤새 쉬고 있던 소화기관은 따뜻한 물을 만 면서 천천히 활동을 재개합니다. 마치 "오늘도 시작이구나!" 하고 몸이 알아차리는 순간이죠.2. 독소 배출 ON! (해독 작용)잠자는 동안 몸은 다양한 노폐물을 처리합니다. 이제 따뜻한 물이 간과 신장의 배출 기능을 활성화하며, 몸 밖으로 밀어낼 준비를 합니다.3. 혈액순환 부스터 (신진대사 UP)몸이.. 생활정보 2025. 4. 1.
4월 1일 토스뱅크 행운퀴즈 정답 4월의 첫날입니다.오늘의 토스뱅크 행운퀴즈 시작할까요.공후하 화장품 프로모션가수 이찬원 님이 모델로 활동 중인 화장품이네요.공후하 기토 3종 세트를 구매하면 이찬원엽서, 포토카드 그리고 패키비네 이름 레이저 각인 이벤트를 진행 중이라고 하네요.이찬원 좋아하는 우리 어머니들 난리 나겠어요~효도한다 생각하고 부모님께 선물드려도 좋을 듯합니다.그럼 퀴즈 정답 입력할 갈게요.   문제 : ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ으로 사랑받는 홍삼 뷰티 브랜드 공후하가 특별 프로모션을 준비했어요.힌트 : ㅇㅊㅇㅎㅈㅍ 정답 : 이찬원화장품오늘은 만우절입니다. 소소한 장난으로 즐겁게 보내보심은 어떠세요.다들 학창 시절 만우절 추억 하나쯤 있으시죠. 기억을 되돌려보며 즐거운 하루가 되시길 빌어요. 앱테크 2025. 4. 1.
오늘 오후 김수현 기자회견 확정 진실은 무엇일까? ​배우 김수현 씨가 최근 사생활 논란으로 대중의 주목을 받고 있습니다. 이러한 상황에서 오늘 오후 예정된 그의 기자회견에서 이와 관련된 입장을 밝힐 것으로 예상되어 많은 관심을 끌고 있습니다. 이번 글에서는 지금까지 제기된 논란들을 정리해보겠습니다.​김수현의 사생활 논란1. 미성년자와의 교제 의혹김수현 씨는 고(故) 김새론 씨와의 교제 시점에 대한 의혹으로 논란의 중심에 섰습니다. 유튜브 채널 '가로세로연구소'는 고(故) 김새론 씨의 유족의 주장을 인용하여, 김수현 씨가 김새론 씨가 미성년자였던 2016년부터 6년간 연인 관계였다고 주장했습니다. 이에 대해 김수현 씨의 소속사인 골드메달리스트는 두 사람이 2019년 여름부터 2020년 가을까지 교제했으며, 이는 김새론 씨가 성인이 된 이후라고 반박했습니다.. 엔터 2025. 3. 31.
2025년 1학기 학부모 상담주간: 달라진 점과 성공적인 상담을 위한 꿀팁! 신학기가 시작된 지 어느덧 한 달이 지나고, 3~4월이면 많은 학교에서 학부모 상담주간이 운영됩니다. 하지만 예전과 달리, 2025년의 학부모 상담주간은 몇 가지 변화가 생겼어요. 이번 글에서는 2025년 학부모 상담주간의 달라진 점과 효과적인 상담을 위한 꿀팁을 소개해드릴게요.2025년 학부모 상담주간, 무엇이 달라졌을까?온라인+오프라인 혼합 운영이전에는 대면 상담이 기본이었죠. 코로나 시기를 지나면서 대면상담이 줄어들고 전화상담으로 변경되었다가 대면상담이 다시 시작되었죠. 그러다 2025년에는 온라인(Zoom, Google Meet) 상담이 공식 옵션으로 추가되었어요. 직장이나 일정 문제로 학교 방문이 어려운 학부모님들도 편하게 참여할 수 있죠.학생 참여형 상담 확대기존 상담은 주로 교사와 학부모 간.. 아이키우기 2025. 3. 31.
3월 마지막 월요일 토스 행운 퀴즈 정답 3월의 마지막날이 되었습니다.10시 땡 하자마자 토스뱅크 행운퀴즈 2개가 열렸습니다.토스뱅크 행운퀴즈 1. 알바몬 어른이 용돈뽑기 챌린지문제 : ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ하고 받은 응모권 2개로 용돈뽑기에 도전하세요. 힌트 : ㅇㄹㅅㅇㄷㅇㅌ     알바몬 바로가기   정답 : 이력서 업데이트2. 알바천국 알바비 천국이 드림문제 : 지금 천국에서 ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ 현금 100만원 드려요힌트 : ㅇㅂㅃㄱㅎㅁ          알바천국         정답 : 알바뽑기하면 오늘의 토스뱅크 행운퀴즈 정답이었습니다. 앱테크 2025. 3. 31.
우리 집 앞이 벚꽃명소 실시간 벚꽃개화 제가 살고 있는 곳은 집에서도 바로 벚꽃이 보이는 곳입니다.따로 멀리 나가지 않아도 예쁜 벚꽃을 늘 볼 수 있어 봄이 되면 너무 행복합니다.실시간 날짜별로 벚꽃이 피는 사진을 찍어보았습니다. 그냥 왠지 기록으로 남기고 싶더라고요.벚꽃 시간별 개화사진대구에는 벚꽃 개화시기가 보통 3월 말경이면 활짝 개화가 됩니다. 제가 살고 있는 곳도 햇빛이 좀 잘 드는 곳은 일찍 펴고 그늘진 곳은 조금 늦게 피더라고요. 벚꽃이 꽃봉오리를 피울 때부터 찍어봤습니다.3월 24일3월 26일양쪽 다 벚꽃나무인데도 한쪽 라인은 꽃이 피고 있고 반대쪽 라인은 아직 꽃이 덜 폈어요.3월 27일벚꽃이 이제 서서히 피기 시작합니다. 비가 오고 나면 더 활짝 필 것 같네요.3월 28일이제 양쪽으로 꽃이 다 폈네요.3월 29일벚꽃이 조금씩.. 일상이야기 2025. 3. 30.
주말아침으로 편하게 먹기 좋은 묵사발 만들기 주말아침 밥하기 싫은 아줌마입니다. 저만 그런가요?오늘은 가볍게 먹기 좋고 편한, 거기다 맛있는 묵사발 한 그릇 어떠세요?묵사발 만들기어제 시장에 갔다가 묵이 보이길래 한 팩 사 왔습니다. 마트에서 파는 묵보다 시장에서 파는 묵이 더 진하고 맛있더라고요.가끔 이렇게 묵이 보이며 사 오곤 합니다.묵무침을 해 먹어도 되고 묵사발, 묵밥 등을 해 먹을 수 있는데요 갑자기 추워진 날씨에 아침에 뜨뜻한 국물이 먹어싶어서 묵사발을 만들어 먹어야겠어요.재료준비묵 한 모육수(미리 만들어 둔 게 없으시다면 시중에 파는 육수도 괜찮아요.)김가루 또는 김자반김치양념장      감칠맛 나는 육수 만들기       만드는 방법1. 먼저 묵을 흐르는 물에 한 번 헹궈내고 길쭉길쭉하게 잘라줍니다. 2. 김치는 송송 썰어 준비해 주.. 요리 2025. 3. 30.
부모님이 당뇨라면 나도 걸릴까? 유전적 요인과 예방하는 법 40대부터 찾아오는 당뇨, 나도 위험할까? 우리 부모님이 당뇨를 앓고 계시다면 나도 당뇨에 걸릴 확률이 높아질까요? 많은 사람들이 “당뇨는 유전병이다”라고 생각하지만, 사실 당뇨는 유전적 요인뿐만 아니라 생활습관에 의해 크게 좌우됩니다. 특히 40대 이후에는 신진대사가 느려지고, 활동량이 줄어들면서 혈당 조절 능력이 떨어지는 시기입니다. 따라서 당뇨를 예방하고 건강을 지키기 위해서는 유전적 요인보다 생활습관과 식습관이 더 중요합니다.당뇨는 유전될까? 진실과 오해당뇨는 유전이 아니라 가족력!부모님이 당뇨라고 해서 100% 유전되는 것은 아닙니다. 다만 당뇨에 취약한 체질(인슐린 저항성, 대사 능력 저하 등)이 유전될 가능성이 높습니다.부모 중 한 분이 당뇨라면 자녀의 당뇨 발병 확률은 약 30~40% 정도.. 생활정보 2025. 3. 29.
ADHD 환자 증가? '공부 잘하는 약'의 진실과 ADHD 약품 품귀 현상 ADHD 증가? 최근 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 진단을 받는 사람이 급증했다는 뉴스가 많습니다. 하지만 정말 ADHD 환자가 늘어난 걸까, 아니면 ADHD에 대한 인식과 진단 기준이 변화한 걸까요?      관련 기사보기     ADHD 진단 증가의 주요 요인ADHD에 대한 인식 변화 과거에는 "산만한 아이"로 치부되던 경우가 이제는 병원에서 정식으로 진단을 받는 일이 많아졌습니다.성인 ADHD 진단 증가 어릴 때 진단을 받지 못했던 사람들이 성인이 되면서 ADHD 증상을 자각하고 치료를 시작하는 경우가 많아졌습니다.사회 환경 변화 디지털 시대가 도래하면서 집중력을 필요로 하는 작업이 많아졌고, 주의력이 잘 흐트러지는 사람들이 ADHD를 의심하는 경우가 증가하게 되었습니다.ADHD 치료제 품귀 현.. 생활정보 2025. 3. 29.
전국적인 산불, 봄철 꽃 축제 취소 및 연기 봄철 축제 취소 및 연기최근 전국적인 산불로 인해 많은 봄꽃 축제들이 취소되거나 연기되고 있습니다. 이번 전국적인 산불로 인명 피해 및 재산피해가 역대 최대치가 되면 국가재난 수준까지 이르렀습니다. 이로 인해 축제를 기다리던 많은 분들께 아쉬움을 전하며, 현재까지 확인된 주요 축제들의 변경 사항을 정리해 드리겠습니다.​취소된 축제들산청군 4월 축제 및 행사 전면 취소산청군은 산불 피해 복구에 전념하고 일상 회복에 전념하기 위해 4월에 예정된 모든 축제와 행사를 전면 취소하였습니다.이에 따라 4월 11일~113일 동의보감촌 잔디광장에서 개최예정이었던 '2025 산청 농특산물 대제전'과 4월 11일~20일까지 생초면 어서리 생초국제조각공원 일원에서 개최예정이었던 '제6회 산청 생초국제조각공원 꽃잔디 축제'가.. 생활정보 2025. 3. 29.
40대 건강관리를 시작해야 하는 이유 40대에 접어들면서 건강 관리는 단순히 나이가 들면서 자연스럽게 필요한 일이 아니라, 신체와 정신의 변화에 맞춰 적극적으로 관리해야 할 필수적인 과정입니다. 이 시기는 많은 사람들이 다양한 변화에 직면하면서, 건강 문제에 대한 경각심이 더 커지는 시기입니다. 40대에 들어서면서 우리가 챙겨야 할 건강 관리와 남녀별로 체크해야 하는 부분을 독창적으로 풀어보겠습니다.1. 전반적인 건강 관리 - 공통된 체크리스트40대는 신체의 변화가 눈에 띄게 나타나는 시기입니다. 특히, 만성질환이나 생활 습관병의 발병 위험이 증가하기 때문에 건강 관리가 더욱 중요합니다. 남녀 구분 없이 공통적으로 체크해야 할 부분들이 있습니다.식습관 개선40대는 대사율이 감소하면서 몸에서 에너지를 효율적으로 사용하지 못하는 경우가 많습니다.. 일상이야기 2025. 3. 28.
산불피해 긴급모금 하는방법, 네이버, 카카오로 기부하기 전국적으로 동시다발로 발생한 산불로 산불피해를 입은 지역주민들의한숨이 끓이지 않고 있습니다. 우리나라는 단합력이 최고죠. 이렇게 어려운 시기에 너나할거 없이 모두 서로를 돕자고 국민들이 나섰습니다.직접 도움을 주는 분들고 계시지만 간접적으로 또는 기부를 통해 도움을 주는 우리나라 국민들.정말 대단하다고 생각됩니다. 그럼 기부 플랫폼을 통해서 기부하는 방법을 오늘은 적어보겠습니다.기부 플랫폼우리나라 온라인 기부 플랫폼은 크게 대표적으로 네이버와 카카오가 있어요.네이버를 통한 기부방법부터 알아볼게요.네이버 해피빈네이버 검색창에 해피빈이라고 치고 들어가서 클릭해주세요. https://happybean.naver.com/ happybean.naver.com  다양한 기부목록이 나타나게됩니다. 현재 산불피해 긴급.. 일상이야기 2025. 3. 28.
기다렸던 비는 찔끔, 산불에 연예인들의 기부 행렬 이어져... "역대급 산불, 국가적 재난 수준"최근 전국적으로 번지고 있는 대규모 산불이 심각한 피해를 초래하고 있죠. 그런데 어제 오후부터 전국적으로 비가 조금씩 왔죠. 그게 도움이 되었는지 산불 진화작업은 85%가량 되었다고 합니다.기다리던 단비, 산불을 잠재울 수 있을까?다행히도 어제 전국적으로 비가 조금 왔습니다. 많은 이들이 이 비가 산불 진화에 결정적인 역할을 해주기를 기대하고 있었죠. 하지만 일부 전문가들은 "비의 양이 충분하지 않거나 강풍이 계속될 경우, 완전한 진화까지는 시간이 더 걸릴 수 있다"라고 전망을 했습니다. 조금이라도 도움이 되었길...비가 내리는 만큼 소방관들의 화재 진압 작업에도 도움이 될 것으로 보이지만, "강한 바람이 동반되면 비가 내려도 불길이 쉽게 꺼지지 않을 가능성이 크다"는 .. 일상이야기 2025. 3. 28.
금요일 행운퀴즈 정답공개 불금이 돌아왔습니다. 오늘 오전 11시에 토스뱅크 행운퀴즈가 2개 열렸습니다.퀴즈 풀러 갈까요네플스 앱 런칭네이버플러스 스토어 런칭으로 계속 쿠폰을 주고 있네요. 광고를 많이 하고 있는 중입니다.문제 또한 쿠폰관련이네요. 문제 : 네이버플러스 스토어 앱 런칭 기념 00시, ㅇㅇ시 선착순 할인 쿠폰 드려요. 먼저 힌트부터 볼께요.99이하의 수라.. 찾아볼게요.선착순 쿠폰은 새벽 12시, 오전 10시 이렇게 주네요.00시와 10시. 따라서정답: 10 신제품 사전예약 판매두번째 퀴즈는 로봇청소기 신제품이 나왔나봐요.로봇청소기는 정말 필수가전으로 자리를 잡았죠.문제부터 볼까요.문제 : Qrevo EdgeC 런칭기념 구매 인증 시 ㅇㅇㅇ상품권을 드려요.힌트먼저상품권중에 ㅅㅅㄱ은 이거 밖에 없죠. 정답 바로 갈게요.. 앱테크 2025. 3. 28.
폭싹 속았수다 금영이 결혼식 촬영지 대구 계산성당 & 가실성당 넷플릭스에서 방영 중인 폭싹 속았수다가 화제를 모으며, 극 중 결혼식 장면이 촬영된 대구 계산성당과 가실성당도 덩달아 관심을 받고 있습니다. 고풍스러운 건축미와 유서 깊은 역사를 자랑하는 이 두 성당은 실제로도 웨딩 촬영 및 결혼식 장소로 많은 사랑을 받고 있죠. 오늘은 이 두 곳의 매력을 깊이 파헤쳐 보겠습니다.폭싹 속았수다 속 결혼식 장소오늘 마지막 방송 4회 차가 공개예정입니다. 지난 방송 8회 차에 양금영(아이유)의 결혼식 장면이 나왔는데 이 장소들에 대해 알아볼게요.대구 계산성당위치 : 대구광역시 중구 서성로 10 설립 : 1899년건축 스타일 : 고딕 양식특징 : 대구에서 가장 오래된 천주교 성당 중 하나로 100년이 넘은 역사를 가지고 있습니다. 붉은 벽돌과 스테인드글라스 창이 인상적인 유럽.. 카테고리 없음 2025. 3. 28.
건강한 하루 시작을 위한 아침에 먹으면 좋은 음식 40대 중반의 나이에 들어서면서 건강 관리의 필요성을 느끼게 됩니다. 20~30대에는 모르겠더니 나이가 들수록 몸의 변화가 느껴지고 건강에 대한 관심이 커지는 건 당연할 걸까요? 40대 중반부터는 신진대사가 느려지고 면역력이 약해질 수 있어 아침 식사가 하루 컨디션을 좌우하는 중요한 요소가 된다고 하네요. 오늘은 아침에 먹으면 좋은 음식과 함께 피해야 할 음식까지 정리해 보도록 하겠습니다.건강한 하루를 위한 작은 습관, 지금부터 시작해 보자!아침에 먹으면 좋은 음식 10가지1. 귀리(오트밀) 귀리는 식이섬유가 풍부해 장 건강을 돕고, 아침 공복에 먹으면 속을 편안하게 해 줍니다. 또한 베타글루칸 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 준다. 포만감도 있어 아침으로 먹기 좋습니다.Tip: 따뜻한 우유나.. 일상이야기 2025. 3. 27.
전국적으로 번지는 산불, 원인과 예방책은? 최근 전국적으로 산불이 급속도로 번지고 있습니다. 건조한 날씨와 강한 바람이 맞물려 피해가 커지고 있는데요. 산불이 발생하는 주된 원인은 무엇이며, 이를 예방할 수 있는 방법은 무엇일까요?그리고 고의든 실수든 산불을 일으켰을 경우 어떤 처벌을 받게 될까요? 이 모든 내용을 자세히 알아보겠습니다.봄철 산불이 발생하는 주요 원인1. 건조한 날씨와 강한 바람겨울에서 봄으로 넘어가는 이 시기에는 습도가 낮고 바람이 강해지면서 건조한 날씨가 지속되어 작은 불씨도 쉽게 번지게 됩니다. 특히, 대기가 건조한 날은 작은 불씨 하나가 거대한 산불로 이어질 가능성이 매우 높습니다.2. 사람의 실수산불의 60~80%는 사람의 실수로 인해 발생합니다.산불원인 중 가장 큰 비율은 입산자 실화가 31%로 입산자이 무심코 버린 담.. 생활정보 2025. 3. 27.
3월 27일 알바천국 행운퀴즈 정답맞추기 산불이 전국을 강타하는 싱숭생숭한 하루입니다.그래도 매일매일 열심히 살아가야겠죠.오늘의 토스뱅크 행운퀴즈 맞추러 가볼까요.알바천국 봄맞이 이벤트봄이 되면서 새로운 일자리를 찾는 사람들이 많으니 이에 맞추어 알바천국에서 이벤트를 하나봅니다.  문제 : 지금 알바천국에서 4만 7천개의 보물 ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ하세요.8글자를 찾아야 합니다. 힌트를 보면  찾아보기 위해 알바천국 앱으로 이동합니다.   메인페이지에서는 찾을 수가 없네요.상단에 있는 베너 이벤트 클릭하여 들어가 보았습니다.  이 페이지가 맞는 듯 하네요. 4만 7천개의 보물이라는 말이 나오는 걸 보면요..힌트가 ㅁㅇㅈㅅㄷㅈㄷㅊ스크롤하여 쭉 아래쪽으로 내리다 보면...찾았다~~~! 정답 : 매일즉석당첨도전  정답입니다.앱 깔기 귀찮으신분들 얼른 들어오.. 앱테크 2025. 3. 27.
달달 수제 딸기청 만들기 도전 쉬운방법 딸기의 계절이 돌아왔습니다. 전 이맘때가 되면 항상 딸기청을 만들어 둡니다.아이들이 딸기를 좋아하기도 하고 이래 저래 많이 먹기도 해서 싸게 파는 딸기를 사서 만들어 두는 편입니다.특별한 비법은 없지만 생딸기를 이용한 딸기청 만드는 방법을 오늘은 적어볼게요.수제 딸기청 만들기재료딸기 2kg설탕이나 알룰로스 150g레몬즙 약간재료는 너무 간단하죠. 만드는 방법도 쉬워요. 만드는 방법1. 딸기는 2~3번 씻어주세요. 2. 체에 밭쳐 물기를 제거해주세요. 완전히 제거하면 좋지만  그냥 두면 시간이 너무 오래 걸리고 일일이 다 닦자니 너무 번거롭죠. 그냥 적당히 10~20분 정도 체에 받쳐 물기를 빼주는 정도만으로도 충분해요. 그리고 제일 하기 싫은 작업이죠. 꼭지를 다 잘라주세요. 이게 제일 시간 잡아먹는 작.. 요리 2025. 3. 26.
경북 최대 산불발생 사상최악의 상황 인명피해, 문화재피해 심각 2025년 3월 22일, 경북 의성에서 시작된 대형 산불이 강한 바람과 건조한 날씨로 인해 빠르게 확산되었습니다. 5일째 이어지는 산불로 많은 피해가 잇다르고 있는 안타까운 상황이네요. 인명피해 뿐만 아니라 하회마을과 병산서원 등 유네스코 세계문화유산이 위치한 지역까지 위협받는 상황이 되어 더욱 안타까운 상황입니다.역대 최대 산불이 될수도...5일째 진화가 되지 않고 있는 대형 산불로 피해규모가 점차 커지고 있습니다. 현재 피해 면적만 1만7,534ha에 이르며 역대 2번째로 기록되고 있습니다. 이 수치도 오늘 오전 9시 기준이므로 지금은 더 피해가 많은 것으로 보입니다. 역대 최대피해면적인 산불은 2000년 동해안 산불로 2만 3,794ha 면적의 피해를 입혔습니다. 두번째의 대규모 산불은 2022년3.. 일상이야기 2025. 3. 26.
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