반응형 일상이야기24 독감에 걸리지 않기 위한 필수 가이드 면역력 높이기 지금 현재 독감이 무척 유행하고 있습니다. 독감과 같은 호흡기질환 감염병이 유행하게 되면 많은 사람들이 건강 관리에 더욱 신경을 쓰기 시작합니다. 특히 면역력을 높이는 것은 감염병에 걸리지 않기 위한 가장 효과적인 방법 중 하나일 것입니다. 이번 글에서는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 면역력 강화 방법을 소개하고, 독감으로부터 몸을 지키기 위한 실질적인 팁을 제공하고자 합니다.면역력 높이기 1. 균형 잡힌 식단으로 면역력 업그레이드면역력을 높이기 위해서는 무엇보다도 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 밖에서 사 먹는 음식이나 배달음식보다는 집밥이 더욱 좋겠네요. 그리고 다양한 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 핵심이죠. 비타민 C: 오렌지, 키위, 브로콜리와 같은 과일과 채소를 자주 섭취하세요. .. 2025. 1. 13. 요즘 유행하는 독감의 모든 것, 독감환자가 더 늘어난다고? 지금 다른 어느 때보다 독감이 유행 중입니다. 그 유행의 중심에서 둘째 딸아이와 저도 함께 했지요. 이번 독감은 유난히 아프기도 많이 아프고 힘이 없었던 건 제 기분 탓일까요? 독감에 걸리고 시간이 일주일 정도의 시간이 지났지만 여전히 기침을 하고 있는 1인으로 독감에 대해 파해쳐볼까 합니다.1. 독감 VS 감기독감과 감기 어떻게 구별해야 할까요? 증상이 비슷한 것 같지만 조금의 차이가 있습니다. 독감의 경우 인플루엔자 바이러스가 발병원인이 되며 가장 흔한 특징으로 고열을 동반합니다. 이번 독감은 특이하게 식욕이 떨어진다고 합니다. 일반 감기의 경우는 200여 종 이상의 다양한 바이러스가 원인이 됩니다. 고열이 난다면 독감을 의심해 보아야 됩니다.독감과 감기를 비교하기 쉽게 표로 만들어 보았습니다.구분독.. 2025. 1. 11. 사기 진정서 접수후 경찰서 다녀온 후기 틱톡 부업 사기 진정서 접수 후기 이후 이야기를 물어오시는 분이 많으셔서 오늘은 진정서 접수 후 경찰서를 다녀온 후기를 적어볼까 합니다. 피해자 신분으로 조사를 받으러 가는 길이 어찌나 떨리던지 아직도 생각하면 가슴이 두근두근 거리네요.경찰서 조사 후기 시작합니다.진정서 접수 그 후진정서를 11월 7일 목요일 오후 5시 50분경에 진정서 접수를 하고 왔고 그다음 날 연락이 없어서 접수증에 적혀있는 번호로 전화를 하니 담당부서와 연락처를 알려주십니다. 그리고 그쪽으로 통화를 하려고 전화를 하니 계속 전화를 받지 않으셨어요. 그렇게 하루를 보내고 주말이 되었습니다. TV에서 보면 형사님들은 주말도 없이 일하시는 것 같았는데 아니더라고요. 다음날 다시 전화를 하니 안내멘트만 나오네요. 경찰도 공무원이라는 사실.. 2025. 1. 9. 성공하는 사람들의 생활습관, 새해부터 바꾸는 내 습관 성공하는 사람들에게는 공통적인 생활습관이 있습니다. 그 사람들의 성공은 매일매일 살아가는 생활습관에서 시작되는 것입니다. 저도 이 글을 쓰면서 생활습관을 올해부터 바꿔보고 좀 더 부지런해지기로 했습니다. 그럼 함께 부지런해져서 성공해 볼까요?1. 하루의 시작 아침을 지배하라.성공한 사람들은 이른 시간을 활용합니다. 애플의 CEO 팀 쿠는 새벽 4시에 하루를 시작하며, 리처드 브랜슨은 해가 뜨기 전에 운동을 끝냅니다. 아침을 활용하는 습관은 하루를 좀 더 생산적으로 만들어 줄 수 있습니다.TIP : 나만의 아침 루틴을 만들어 보세요.하루 10분 일찍 일어나 시작해 보기 - 처음부터 무리하게 1시간씩 일찍 일어나면 쉽게 포기할 수 있으니 10분씩 일주일이나 10일 또는 한 달 단위로 시간을 당겨 일찍 일어나.. 2025. 1. 2. 무안공항 참사와 국가애도기간 연말, 신년 행사 취소 2025년을 맞이하는 길목에서 우리는 무안공항에서 발생한 참사로 인해 깊은 슬픔에 잠겨 있습니다. 이번 참사는 우리 사회의 아픔을 드러냈고, 희생자와 유가족들에게는 말로 다할 수 없는 상처를 남겼습니다. 국가 애도 기간이 선포된 지금, 연말과 신년을 맞아 계획되었던 많은 행사가 취소되고 있습니다. 이로 인해 다소 침울한 분위기가 감돌지만, 이는 단순한 취소 이상의 깊은 의미를 내포하고 있습니다.행사 취소, 그 너머의 의미연말과 신년은 보통 희망과 축복을 나누는 시간으로 여겨집니다. 그러나 이번 참사로 인해 우리는 축제의 밝은 불빛을 잠시 꺼두기로 선택했습니다. 이는 단순히 즐거움을 미루는 것이 아니라, 고통받는 이들과 함께 아픔을 나누기 위한 우리의 성숙한 자세를 보여주는 일입니다. 축제의 소음 대신 묵.. 2024. 12. 30. 무안국제공항 제주항공 대참사 오늘 오전 일어나서는 안 되는 대참사가 발생했습니다. 1. 사고발생9시 3분경 태국 방콕발 제주항공 7C2216편 항공기가 무안국제공항 착륙을 시도하던 중 활주로를 이탈하면서 외벽을 충돌해 항공기가 반파되면서 화재가 발생하였습니다. 지금 오후 1시경으로 현재 2명이 구조되고 80여 명이 사망하였다고 뉴스가 나오고 있습니다. 승무원 6명을 포함한 181명이 탑승했으며 초반에 구조된 2명을 제외하고는 대부분의 탑승자가 사망한 것으로 예측된다고 하네요. 너무나 안타까운 일이 아닐 수 없습니다.구조된 2명은 승무원(남 32세, 여 25세)으로 알려졌으며 사망자는 80명, 실종자는 99명으로 발표되고 있습니다. 최상목 대통령 권한대행 부총리 겸 기획재정부 장관은 오늘 사고에 대해 “가용할 수 있는 모든 장비와 .. 2024. 12. 29. 이전 1 2 3 다음 반응형
