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집에서 쉽게 따라하는 베개 종류별 세탁방법 총정리(솜 메모리폼 라텍스 구스다운) 베개는 하루 중 가장 오랜 시간을 함께하는 생활필수품입니다. 하지만 정작 세탁은 소홀히 하는 경우가 많죠. 이번 글에서는 베개 세탁의 중요성부터 종류별 세탁법, 건조 팁, 그리고 적절한 세탁 주기까지 자세히 알려드릴게요! 1. 베개 세탁의 중요성우리는 매일 평균 6~8시간을 베개에 얼굴을 댄 채 잠을 잡니다. 이 과정에서 땀, 피지, 각질, 침 등이 베개에 쌓여 세균과 진드기의 온상이 될 수 있어요. 특히 알레르기나 피부 트러블의 원인이 되기도 합니다.정기적인 베개 세탁은 피부 트러블을 예방할 수 있으며 알레르기를 방지하며 쾌적한 수면환경을 유지하는데 도움이 됩니다.그렇다면 베개는 다양한 종류가 있는데요 종류에 따른 세탁법도 다르겠죠. 이제 종류에 따른 세탁법을 알아보겠습니다.2. 베개 종류에 따른 세탁.. 생활정보 2025. 7. 31.
7월 31일 토스뱅크 알바천국 정답 어느덧 7월도 다지나가버렸네요. 아이들 방학과 휴가기간인데 다들 잘 지내고 계신가요?오늘도 어김없이 돌아온 토스뱅크 행운퀴즈를 풀어보겠습니다.알바천국 매일매일 N포인트 받기 알바천국과 네이버페이 포인트의 만남입니다.문제 : 네이버 ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ 을 위해 알바천국 이벤트에 매일매일 참여하세요. 초성힌트를 보면 ㅍㅇㅍㅇㅌㅈㄹㅇ 입니다. 알바천국으로 이동하면 팝업창으로 바로 뜨네요. 정답은 바로 페이포인트적립을 입니다.바로 보이시죠 빠르게 입력 후 포인트를 적립하세요.이렇게 매일 모으 토스 포인트로 쇼핑을 하셔도 현금으로 교환하셔도 되는거 아시죠?전 매일 이렇게 모은 토스 포인트를 모아 미국 주식을 조금씩 조금씩 모으는 중입니다.휴가 잘 보내시고 8월에 만나요. 앱테크 2025. 7. 31.
2025년 친환경 보일러 지원금, 60만원 받는 방법(신청절차, 대상자, 첨부서류) 이 무더운 여름날 보일러 가동할 일은 씻을 때뿐이죠. 그런데 며칠 전부터 갑자기 온수가 나오지 않는 일이 발생했습니다.기존 보일러가 오래되기는 했죠. 2012년에 설치된 보일러였으니 고장이 날 때가 되었다 생각했고 보일러를 교체하기로 했습니다. 그런데 알아보니 보일러 지원금이 있더라고요.정부 지원금 덕분에 실제 설치비 부담이 많이 줄었어요. 그래서 여러분께도 알려드리고자 합니다. 취약계층과 다자녀가구(2자녀 이상)이 혜택을 받을 수 있어요.1. 지원 대상 & 금액 (2025년 기준) 각 지자체에서 시행하기도 하며 에코스퀘어 홈페이지에서 신청할 수도 있습니다.저는 대구 동구가 거주지라 동구청에서 확인했어요. 대구 동구청 보일러 지원금 바로가기 저소득층, 차상위계층, 장애인, 한부모가정.. 생활정보 2025. 7. 30.
자녀 2명이면 된다. 2025년 바뀐 다자녀 기준 혜택 받기 총정리 아이 하나 키우는데 드는 돈이 어마무시하죠. 그런데 셋 이상 자녀를 두면 혜택을 주던 다자녀 혜택이 완화되어 이제는 미성년자 자녀 2명만 있으면 다자녀 혜택을 받을 수 있습니다. 올해 2025년에 바뀐 다자녀 혜택에 대해서 알아보겠습니다. 전 아직 생일이 지나지 않은 19살 아이가 있어 아직까지는 혜택을 받을 수 있을 듯합니다. 저처럼 미성년 아이가 두 명이신 분들 잘 보세요~ 1. 바뀐 기준2025년부터 다자녀 가구 기준이 “2자녀 이상”으로 완화되었습니다. 기존엔 셋 이상만 해당되었지만, 이제는 둘만 있어도 다자녀 지원을 받을 수 있게 되어, 저희 가족도 바로 혜택 대상이 되었답니다. 다만 전기·가스 등 일부 공공요금 감면은 여전히 3자녀 이상 기준인 경우가 있으며 지자체별 조건과 차이가 있으니 확인.. 생활정보 2025. 7. 30.
7월 29일 토스뱅크 행운퀴즈 잡코리아 정답 오늘도 더운 날씨네요.오늘의 행웉퀴즈 빠르게 풀어볼께요잡코리아 치킨뼈 발랐더니 백만원 잡코리아에서 알바하면 100만원을 준다네요. 잡코리아 뼈발라 알바보기 문제 : ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ 치킨을 꼼꼼히 발라 먹을 분이라면 누구나 지원 가능해요초성힌트는 ㅂㅅㄹㄱㅇㅍㄲㅍ 잡코리아로 이동~~~ 오늘은 정답이 첫페이지에 보이지 않아 스크롤해서 내려야 보이네요쭉 내리다 보니 초성에 맞는 글자가 보이기 시작합니다.정답 : 복스럽게 일품깐풍 오늘도 정답 얼른 맞추고 포인트 획득하세요 앱테크 2025. 7. 29.
민생회복 소비쿠폰 사용하고 5만원 더 받는 방법(특별 소비쿠폰) 민생회복 소비쿠폰 다들 받으셨나요? 신용카드나 지역회폐로 받을 수 있는데요 신용카드를 이용해 소비쿠폰을 받으신 분들에게 희소식을 알려드리겠습니다. 이번 소비쿠폰이 발급되는 모든 신용카드사에서 받을 수 있는 특별쿠폰입니다.1. 특별 소비쿠폰이란?2025년 민생회복 소비쿠폰을 전액 사용하면, 카드사 공동 이벤트로 최대 5만 원 추가 쿠폰을 받을 수 있을 수 있는 이벤트입니다.응모 조건: 8월 31일까지 1차 소비쿠폰 전액 사용당첨 대상: 카드형 신청자 중 자동 응모추첨 인원: 총 31만 명 (5만 원 1만 명 포함) 전국민 대상 ‘숨겨진 보너스’…소비쿠폰 쓰면 5만원 더?정부가 전 국민을 대상으로 추진 중인 ‘민생회복 소비쿠폰’ 사업과 연계해 신용카드사들이 자발적으로 추가 혜택 이벤트를 조용히 진행하고 있다.. 생활정보 2025. 7. 28.
무더운 여름 주말 점심메뉴 인스턴트 라면으로 만드는 시원한 여름 요리 냉라면 만들기 올해 여름, 대프리카인 대구는 낮 기온 35°C가 넘는 날들이 계속 이어지고 있습니다. 에어컨을 틀어도 조금만 움직이면 땀이 줄줄… 이렇게 무더운 여름날 인스턴트 라면을 활용한 냉라면으로 시원하고 맛있게 주말 점심을 챙겨보려합니다. 별도 재료 없이도 시원하고 개운한 한 끼가 가능하답니다. 간단한 조리법으로 간편하고 색다른 한 끼 식사를 만들어보겠습니다.1. 냉라면 준비재료(3인분)인스턴트 라면 3봉 (매운걸 좋아하는 큰아이는 진라면 매운맛, 맵찔이인 둘째와 저는 진라면 순한맛으로 선택)뜨거운 물 60ml(스프 녹이는 용), 찬물 750ml 얼음 가득삶은 계란 3개 ㅌ핑재료 : 오이, 양파, 맛살등 집에 있는 먹다 남은 야채들(전 열무김치를 넣었습니다)진간장 6큰술·식초3큰술·설탕 1.5큰술 2. 레시피.. 요리 2025. 7. 26.
디지털 발자국, 나도 남기고 있을까요? 초등학생이 꼭 알아야 할 인터넷 기록 이야기(디지털 시대의 시민교육 5편) 우리가 걸어가면 발자국이 남죠? 인터넷도 똑같아요! 온라인에서 한 행동, 쓴 글, 남긴 댓글은 모두 디지털 발자국으로 남아요.오늘은 이 디지털 발자국이 무엇인지, 그리고 왜 조심해야 하는지 알아볼게요.1. 디지털 발자국이란?디지털 발자국은 인터넷에 남는 기록이에요. 우리가 검색한 내용, 좋아요 누른 곳, 댓글, 올린 사진이나 게시물 등이 여기에 해당돼요. 이 기록은 삭제해도 완전히 사라지지 않아요.2. 왜 조심해야 할까요?부끄러운 사진이 나중에 다시 퍼질 수 있어요다른 사람에게 상처 준 글이 오랫동안 남을 수 있어요인터넷 활동으로 나의 성격, 습관이 드러날 수 있어요지금은 아무렇지 않아도, 미래에 후회할 수 있는 정보는 올리지 않는 게 좋아요.3. 이런 건 올리면 안 돼요.인터넷에 올리기 전에 꼭 생각해.. 아이키우기 2025. 7. 25.
민생회복 소비쿠폰 주유소 사용이 가능할까? 사용처 알아보는 방법 (+2025년 7월) 고물가 시대에 민생회복지원금으로 실직적인 소비를 할 수 있는 곳은 바로 주유소가 아닐까 싶네요. 2025년 7월에 신청하여 받을 수 있는 민생회복지원금으로 주유소에서 사용할 수 있는지에 대해서 궁금하신 분들이 많으실 텐데요 오늘은 주유소 사용처 알아보는 방법에 대해서 알아볼게요.1. 민생회복지원금 사용 원칙민생회복 소비쿠폰은 지역 소상공인 지원을 기반으로 설계된 정책이라서, 모든 주유소에서 사용할 수 있는 건 아니에요.원칙적으로 연 매출 30억 원 이하의 소상공인 주유소에서만 결제 가능합니다.직영 주유소(SK에너지, GS칼텍스, S-OIL, 현대오일뱅크 등 본사 직영)는 대부분 사용 제한(우리나라 대부분의 브랜드 직영주유소는 해당되지 않습니다.)지역화폐(지역사랑상품권)가맹점으로 등록된 곳 사용 가능합니다.. 생활정보 2025. 7. 25.
토스뱅크 알바몬 행운퀴즈 정답 오늘도 무척이나 더운 날씨네요이렇게 더운날 신나는 알바를 찾고 계신다면 알바몬 어떠세요.오늘의 퀴즈는 알바몬입니다알바몬 백만원 뽑기 문제 : 알바비 백만원이 쏟아지는 ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ알바에 지금 지원해보세요 초성힌트는 ㅊㅋㅃㅂㄹㅂㄹ초성힌트로 전혀 감이 안 잡히는데요 알바몬으로 가볼께요 정답 바로 알려드릴께요정답 : 치킨뼈발라버릴정말 이색 알바가 많습니다.저 알바가 어떤건지 궁금하네요. 치킨 뼈 발라버릴 알바 일단은 정답부터 얼른 입력오늘의 퀴즈 정답을 알아보았습니다.무더운 여름 뜨거운 햇빛 잘 피해 다니세요 앱테크 2025. 7. 25.
중년 여성을 위한 30분 근력 운동 루틴 (1편) 저도 갱년기를 겪는 40대 후반 여성으로서, 근육이 줄면서 피로도 느리고 일상 동작이 버거워지는 경험을 했습니다. 하지만 주 2~3회, 30분 근력 운동 루틴을 만들어 꾸준히 실천하려고 노력 중입니다. 확실히 운동을 하지 않을 때보다는 몸이 달라지더라고요. 걷기 운동만 하루 30분 정도 하다가 근력운동을 시작했습니다.집에서 쉽게 할 수 있는 1~2kg 덤벨이나 밴드를 활용한 홈트 방법을 알아보겠습니다.(사실 헬스장 6개월 끊어놓고 안 간 날이 더 많아서 그냥 집에서 하기로 마음먹었습니다) . 왜 중년 여성에게 근력 운동이 중요한가?사코페니아예방(근육손실예방): 30대 이후부터 근육은 매년 1~2%씩 감소합니다. 특히 여성은 폐경 이후 근력 감소가 가속화되죠. 근력 운동이 그 속도를 늦춥니다 골밀도 유지 .. 생활정보 2025. 7. 25.
7월 24일 토스뱅크 사람인 행운퀴즈 정답 오늘의 퀴즈 정답시간이 돌아왔습니다사람인의 새로운 서비스 문제 : ㅇㅇㅇ의 전과정을 사람인 스토어에서 편하게 구매해요초성힌트는 ㅋㄹㅇ 이네요사람인 사이트로 이동~정답이 검색란에 떡하니 나타나네요정답 : 커리어오늘도 무더위 조심하시고 얼른 정답 입력하시고 포인트 받으세요 앱테크 2025. 7. 24.
중년의 나이에 근육 관리를 해야하는 이유(근육의 필요성, 영양소) 1. 근육이 필요한 이유 💪제가 40대 중반에 접어들면서 느낀 변화 중 가장 큰 건 근력 저하로 인한 피로감 증가였습니다. 예전에는 아무렇지 않게 오르내리던 계단도 2층이상을 오르면 숨이 찼고, 작은 활동에도 금방 지치곤 했죠. 체중이나 다른 변화는 딱히 없었는데 그냥 나이 탓인가 하다가 병원검진 후 근육량이 감소한 것을 확인했고 근육량 감소로 인한 피로감과 체력저하라는 것을 알게 되었습니다.그래서 중년의 나이가 들수록 근력운동을 통해 근육을 유지해야 한다는 걸 알게 되었죠.근육이 필요한 진짜 이유는기초대사량 유지 : 근육은 체지방을 연소시키는 데 핵심 역할을 합니다. 중년이 되면 근육량이 감소하여 기초대사량이 떨어져, 같은 식사량을 먹어도 쉽게 살이 찌는 이유입니다.신체 기능 지원 : 일상 동작(앉았.. 생활정보 2025. 7. 23.
7월 23일 토스뱅크 행운퀴즈 정답 무더운 날씨가 계속 되고 있네요.더운 여름 퀴즈맞히고 포인트 받으로 가볼까요세르프 검색퀴즈 이벤트문제 : 네이버에세 세르프 검색해서 깊이가 다른 ㅇㅇㅇㅇㅇ에 들어갈 정답을 찾아보세요힌트 : ㄷㅇㄱㅈㅍ초성힌트입니다네이버에서 검색하면 되는데요세르프 홈페이지안 들어가도 바로 정답이 보이네요.그렇지만 한 번 들어가주는 센스정답 : 듀얼고주파오늘도 포인트 받으셨죠?더위 조심하시고 즐건 하루 보내세요 앱테크 2025. 7. 23.
게임도 책임감 있게 즐겨요! 초등학생이 배워야 할 디지털 습관(디지털 시대의 시민교육 4편) 요즘은 스마트폰이나 컴퓨터로 게임을 자주 하죠? 게임은 재미있고 친구와도 소통할 수 있어요.하지만 게임도 ‘사용 습관’이 중요해요. 오늘은 초등학생이 지켜야 할 건강한 게임 생활에 대해 이야기해볼게요.1. 게임 시간, 어떻게 조절할까요?아무 때나, 오래 하면 게임이 즐겁지 않고 중독이 될 수 있어요.그래서 게임 시간은 부모님과 함께 정하는 것이 좋아요.하루 게임 시간 정하기 (예: 30분~1시간)숙제, 공부 먼저 끝낸 후 하기취침 1시간전에 게임하지 않기2. 게임도 똑똑하게 골라서모든 게임이 다 좋은 건 아니에요. 폭력적이거나 욕설이 많은 게임, 선정적이거나 자극적인 게임은 아이에게 안 좋은 영향을 줄 수 있어요.그래서 아이가 하는 게임을 고를 땐 연령에 맞는 게임인지, 내용이 건전한지 부모님이 먼저 살.. 아이키우기 2025. 7. 22.
더위를 이기는 여름 아이템 총정리 양산 모자 쿨링스카프 손선풍 올해도 폭염으로 고생하시는 분들 많으시죠. 한낮에는 뜨거운 햇빛으로 살이 따가울 지경입니다. 이렇게 뜨거운 햇빛을 피할 수 있다면 좋지만 그렇지 않다면 아이템으로 무장해야겠죠. 여름을 현명하게 이겨낼 수 있는 아이템들을 소개해 보겠습니다.1. 양산 또는 모자여름 대세 아이템으로 자리잡은 양산! 양산이나 모자는 뜨거운 햇빛을 막아주는 아이템입니다.햇빛을 차단하는 기능성 제품들이 많이 나오고 있는 만큼 가격이나 성능을 잘 따져보고 본인에게 적합한 상품을 구매하시면 좋아요.양산은 어두운 안감이 있는 제품은 햇볕을 막아주고 UV 차단율이 훨씬 높습니다. 얼굴과 목이 모두 가릴 수 있어 좋아요모자는 휴대가 간편하고 스타일을 살리기 좋지만, 일반 모자는 얼굴 옆이나 목 뒷면은 자외선에 노출될 수 있어요.▶ 오전 나.. 생활정보 2025. 7. 22.
삼성카드로 민생회복 소비쿠폰 신청하기 (+미성년자 신청) 1. 민생회복 소비쿠폰이란 최근 물가 상승과 경기 침체 속에서 정부가 도입한 민생회복 소비쿠폰은, 지역 소상공인 및 자영업자와 소비자 모두에게 실질적인 이익을 줄 수 있다는 취지로 지급되는 소비쿠폰입니다.오늘인 7월 21일부터 신청이 시작됩니다. 1차와 2차로 나뉘어 2번 지급되며 신용카드 및 체크카드 또는 지역사랑상품권으로 신청이 가능합니다. 제가 직접 신청해 보니, 신용카드 충전 방식이 가장 간편했고, 포인트 적립도 받을 수 있어 좋더라고요. ·2. 신청대상자 & 지원금액 및 신청기간전 국민을 대상으로 지급이 되면 지급금액은 소득기준에 따라 달라집니다.1인당 15만원에서 최대 55만 원까지 받을 수 있으며 비수도권과 농어촌 인구감소지역은 추가금액이 있습니다.대상별 지원금액을 표로 한눈에 볼 수 있도.. 생활정보 2025. 7. 21.
7월 21일 토스뱅크 행운퀴즈 롯데마트 주말 잘 보내셨나요?지난 주 전국적인 폭우로 정신이 없었네요오늘부터 정신차리고 다시 열심히 살아야겠죠.오늘의 토스뱅크 퀴즈 정답 알아보겠습니다.롯데마트제타 특가 찬스롯데마트 온라인몰 퀴즈입니다문제: 오늘만 던킨 한정 특가 딸기듬뿍 미니도넛 10개 ㅇㅇㅇㅇ원에 드려요힌트는 9999이하의 수인데요 롯데마트 제타로 가보면 정답을 알 수 있겠죠원래 가격은 8490원이지만 결제시 적용이 되면 5천원에 미니도넛 10개 구매가 가능합니다.따라서 정답은 5000 입니다.던킨도넛 10개가 5천원이라니 가성비가 너무 좋네요오늘장보기는 롯데제타에서 봐야겠어요엄청난 폭우로 전국적으로 인명사고와 재산피해가 막대합니다.모두모두 건강 유의하시고 얼른 복구가 되길 바라며 오늘의 글을 마칩니다 앱테크 2025. 7. 21.
집에서 공부 잘하는 초등학생 아이들의 습관만들기 규칙적인 학습루틴(여름방학) 이제 곧 아이들의 여름방학이 시작됩니다. 방학 동안 공부하는 습관을 들이면 좋겠죠.제가 초등 아이 둘을 키우면서 직접 체감한 변화입니다“학교 다녀온 뒤 얼마만큼 규칙적으로 공부하냐”에 따라 집중력과 학습 태도가 확 달라지더라고요.고등학생이 된 큰 아이는 초등학교 저학년 때부터 습관을 잡으니 혼자서도 꽤 잘해나가더라고요. 고등학생이 된 지금은 공부를 썩 잘하는 편은 아니지만 그래도 스스로 필요한 공부나 해야 할 일은 미루지 않고 잘해나가는 편입니다.둘째 아이는 큰 아이 신경 쓰느라 저학년 때 습관을 제대로 잡아주지 못했더니 고학년이 되면서 좀 틀어지는 경향이 보이기 시작하였습니다.그래서 ‘초등학생 공부 습관’, ‘집중력 키우기’에 대한 여러 전략을 하나씩 적용해 보면서 둘째 아이와 방학 동안 습관을 들여볼.. 아이키우기 2025. 7. 21.
대구 동구 두두썸동 여름 폭염축제 일정 및 프로그램 출연진(+박명수 효린 노라조) 올해도 뜨거운 여름, 대프리카인 대구 동구에서는 '두두썸동 여름 폭염축제'라는 이름으로 2025년 폭염 극복 축제가 열립니다. 이 축제는 지역 주민과 관광객 모두를 위한 다채로운 프로그램과 함께, 광역 대구 동구 여름 축제로 자리매김하고 있어요.두두썸동은 두근두근 썸머동구를 줄인 말입니다.1. 축제 일정 행사 기간 : 2025년 7월 26일(토) 개최 시간 : 11:00 ~ 21:00 행사 장소 : 대구 동구 동촌유원지 해맞이다리 옆 동촌둔치 공영주차장 일원입장 요금 : 무료 문의 : 053-662-4072 대구 동구청 홈페이지 2. 축제 프로그램 시간 프로그램11:00 ~ 16:00 폭염타파 챌린지, 워터 서바이벌게임16:00 ~ 18:00댄스.. 놀러다니기 2025. 7. 16.
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