반응형 아침도시락3 월남쌈 김밥 만들기, 다이어트 도시락과 아침 식사로 딱! 요즘 아침마다 뭘 먹을지 고민이 많았는데, 어느 날 문득 냉장고에 남아 있던 월남쌈 재료가 눈에 띄더라고요. 그러면서 유튜브에서 보았던 김과 라이스페이퍼를 이용한 김밥이 스치더라고요. 월남쌈을 응용한 김밥. 특히 다이어트 중이거나 바쁜 아침에 고등학생 딸아이 도시락으로 챙기기에 안성맞춤이죠. -->월남쌈 김밥의 장점저칼로리: 라이스페이퍼와 김을 이용한 김밥은 밥을 사용한 김밥보 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적입니다.글루텐 프리: 밀가루를 사용하지 않아 글루텐에 민감한 분들도 안심하고 드실 수 있습니다.다양한 재료 활용: 냉장고에 남아 있는 채소나 단백질등 다양한 재료를 활용할 수 있어 경제적입니다. -->필요한 재료김밥 김 2장 라이스페이퍼 8장닭가슴살 또는 참치, 햄 등 단백질 재료(전 냉동실에 있.. 요리 2025. 5. 26. 더보기 ›› 늦잠 자도 OK! 15분 완성 와사비참치마요 김밥 아침도시락만들기 매일 아침, 졸린 눈 비비며 학교 갈 준비하는 우리 고등학생이 잠이 많은 고등학생이니 더 자고 싶은 마음, 엄마는 너무 잘 알지요.그래서 저는 아침잠을 조금이라도 더 잘 수 있도록 매일 도시락을 싸주고 있어요. 부지런함보다는 아이를 사랑하는 마음으로 시작한 일이지만 저도 인간인지라 오늘은… 엄마도 늦잠을 자버렸네요! 안 싸줄 수도 없고 그냥 집에 있는 걸로 후딱.급할 땐 믿고 만드는 15분 레시피, 바로 와사비참치마요 도시락!초간단! 와사비참치마요 세모김밥 만드는 법재료밥 1공기오이 2개단무지 1줄참치 작은 거 1캔마요네즈 2큰술허니머스터드 1큰술와사비 0.5 티스푼소금, 깨참기름김밥김 1장만드는 법1. 먼저 오이 껍질을 벗기고 채칼을 이용해 빨리 채를 썰어주세요. 2. 오이에 소금 1 티스푼을 넣고 절.. 요리 2025. 4. 11. 더보기 ›› 고등학생 아침 도시락 싸기 고등학교 2학년인 첫째 딸아이와 초등학교 5학년 딸을 둔 가정주부입니다. 첫째 아이는 학교가 꽤 거리가 있는 편이라 버스를 타고 가면 40~50분가량 걸리고 차로 데려다주면 20분가량 걸리는 거리입니다. 초등학교에 이어 중학교까지 등하교를 매일 픽업하며 고등학생이 되면 혼자 다니려니 했는데 거리가 먼 학교를 다니면서 피곤해하는 딸아이를 보니 내가 힘들어도 그냥 태워주자는 마음이 들어 어느샌가 매일 픽업을 하는 중입니다.아침 6시면 일어나 아침을 먹고 등교를 하다가 언제인가부터는 아침도 거르고 나가는 딸을 보며 도시락을 싸주게 되었습니다. 아침도시락이라 간단하게 먹을 수 있는 도시락을 사주다 보니 점점 한계가 오고 있습니다.그러나 아침도 거르고 과제가 많아 바쁜 날은 점심도 제대로 못 먹는 날이 있어 마치.. 카테고리 없음 2024. 10. 4. 더보기 ›› 728x90 반응형 이전 1 다음
