반응형 만보걷기1 40대 이후, 걷기만 해도 건강해질 수 있을까? 나이가 40을 넘어서면서부터 달라진 것이 있다면, 단연코 건강에 대한 인식입니다. 예전엔 당연했던 체력과 컨디션이 이젠 아침에 눈을 뜨는 것부터 '체크'가 필요한 일상이 되었습니다. 건강관리는 지금부터 정말 중요하게 해야 하는 일입니다. 그런데 거창하게 무언가를 하기에는 부담스러운 마음이 드는 건 왜일까요? 그래서 부담 없이 시작하게 된 게 있습니다.바로 '걷기'.운동이 어렵다면 가볍게 걷기부터 시작.건강을 생각한다면 할 수 있는 운동이 많이 있죠. 헬스장을 다니거나 개인 PT 수업을 들을 수도 있고 요가나 필라테스도 있죠. 어딘가에 등록하고 시간에 맞추어 다니는게 힘들다면 집에서 할 수 있는 홈트도 있죠. 그런데 이런 것들이 부담스럽다면, 걷기는 어떨까요? 운동이라고 생각하지 않을 수도 있지만 가장 쉽.. 생활정보 2025. 4. 9. 더보기 ›› 728x90 반응형 이전 1 다음
