반응형 40대 뱃살1 40대가 되면 왜 뱃살이 늘어날까? 중년 여성의 신체 변화 40대 중반이 되면서 배에 살이 찌는 것이 느껴졌어요. 예전엔 체중이 늘어나도 며칠 조절하면 원상 복귀됐어요. 하지만 40대 중반을 넘기며 그 공식이 더 이상 통하지 않더군요. 식사량은 예전과 같고, 생활습관도 크게 변하지 않았는데, 어느 순간 허리띠가 점점 조여오기 시작했습니다. 이 변화는 단순한 체중 증가가 아니라, ‘복부 지방의 급증’, 즉 뱃살 증가였습니다. 뱃살이 늘어나는 40대, 왜 그런걸까?40대 중반인 제가 직접 경험한 뱃살 증가의 이유를 알아보고 기초대사량 저하, 호르몬 변화, 스트레스와 수면 부족 등 복부비만의 배경과 대처법을 설명해 볼게요.1. 기초대사량의 감소가장 먼저 제가 느낀 변화는 몸의 회복력 저하였습니다. 예전에는 하루 정도 과식해도 이틀이면 원상 복귀됐는데, 이제는 그 살이.. 생활정보 2025. 5. 16. 더보기 ›› 728x90 반응형 이전 1 다음
