반응형 폐경기건강1 40대 여성이라면 꼭 알아야 할! 폐경을 늦추는 데 좋은 음식들 “벌써 폐경이 오는 건 아닐까?”40대가 되면 이런 고민이 하나둘 생기기 시작하죠. 하지만 조급해하지 마세요.오늘은 폐경을 조금이라도 늦추고, 여성 호르몬 균형을 도와주는 음식들에 대해 알아볼게요.폐경을 늦추는 식습관, 정말 가능할까?폐경은 자연스러운 생물학적 변화지만, 식생활이 호르몬 변화에 영향을 줄 수 있다는 연구도 있어요. 에스트로겐과 유사한 작용을 하는 식물성 성분이나, 항산화 효과가 뛰어난 음식들은 폐경 시기를 조금 늦추거나 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다고 하네요.그럼 어떤 음식들이 좋은지 알아볼까요.폐경을 늦추는 데 도움 되는 음식 Best 51. 두부 & 콩류 천연 에스트로겐의 보고라 할 수 있어요. 콩에 들어있는 이소플라본이라는 성분이 있는데 이는 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한.. 생활정보 2025. 4. 24. 더보기 ›› 728x90 반응형 이전 1 다음
