반응형 수면팁1 계절별 침실 관리법, 여름엔 시원하게 겨울엔 따뜻하게 숙면하는 방법 침실은 하루의 시작과 끝을 함께하는 공간이자, 가장 오랜 시간을 보내는 곳입니다. 하지만 계절이 바뀔 때마다 침실의 환경을 제대로 조정하지 않으면 숙면에 큰 지장을 받을 수 있습니다. 여름에는 더위와 습기가 문제이고, 겨울에는 건조함과 추위가 수면을 방해하죠. 이번 글에서는 계절별 침실 관리법을 통해 쾌적하고 건강한 수면 공간을 만드는 방법을 정리해 보겠습니다.1. 여름철 침실 관리 – 시원하고 쾌적하게여름에는 고온다습한 환경 때문에 숙면이 어려워지고, 진드기와 곰팡이가 번식하기 좋은 조건이 됩니다.여름 관리 포인트냉감·인견 이불 활용 : 땀 흡수가 잘 되고 통기성이 뛰어나 쾌적한 수면 가능제습기 사용 : 실내 습도를 40~60%로 유지하면 곰팡이와 진드기 번식을 억제환기 습관 : 아침·저녁으로 창문을 .. 생활정보 2025. 8. 20. 더보기 ›› 728x90 반응형 이전 1 다음
