반응형 밥할때1 밥할 때 올리브유를 넣으면 어떤 효과가 있을까? 밥을 지을 때 올리브유 한 스푼을 넣으면 어떤 변화가 생길까요? 건강을 생각하는 사람들이 늘어나면서 더 건강한 밥을 짓는 방법에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 특히, 올리브유를 넣었을 때와 넣지 않았을 때의 차이를 비교하면 흥미로운 결과가 나오는데요! 오늘은 '밥에 올리브유를 넣으면 어떤 효과가 있을까?'에 대해 깊이 파헤쳐 보겠습니다.올리브유 한 스푼, 밥맛과 건강에 미치는 변화1. 혈당 상승 억제 효과밥은 탄수화물의 대표적인 공급원이지만, 탄수화물은 혈당을 빠르게 올릴 수 있죠. 그런데, 밥을 지을 때 올리브유를 한 스푼 넣게 되면 탄수화물의 흡수 속도를 낮춰 혈당이 천천히 오르게 됩니다. 특히 당뇨가 걱정되는 분들이라면, 올리브유 한 스푼이 큰 차이를 만들 수 있습니다.2. 촉촉하고 윤기 나는 밥.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
